Ioga, yoga ou yôga? Assim como existem diferentes modos de se referir a essa ciência milenar que se originou na Índia, há também distintas abordagens para aqueles que desejam se aproximar dessa prática, que aos poucos deixa de ser um ensinamento originário de uma cultura estrangeira para se transformar numa ferramenta capaz de auxiliar na conquista de uma vida equilibrada, que proporciona maior bem-estar físico e mental a quem aprende a utilizá-la.

No livro Ioga Além da Prática – Teoria, exercícios e bate-papo com profissionais que utilizam a Ioga como fonte de juventude, sexo e emagrecimento, Ruth Barros e Mario Americo apresentam alguns dos benefícios trazidos por esta prática milenar. Ao relatar casos de profissionais e personalidades, como a apresentadora e modelo Fernanda Lima, a atriz Ângela Dip e a nutricionista Neide Rigo, que empregam a Ioga como fonte de energia para alcançar suas aspirações, este livro se propõe a duas tarefas: ser um ponto de partida para uma prática de comprovada eficácia e revelar como essa prática pode ser um valioso instrumento para lidar com temas como saúde, envelhecimento, sexo, emagrecimento e atitude perante a vida. A obra é dividida em seis capítulos – Cotidiano e os momentos de horror, Ioga na fonte da juventude, Ioga e emagrecimento, Ioga e sexo, Ioga e mudança de atitude e Ioga, você e os outros – que buscam introduzir um pouco da teoria da Ioga para cada assunto; trazem uma entrevista com um profissional ou personalidade que utiliza a Ioga em sua vida e, ao final, apresentam alguns exercícios para os que pretendem se iniciar nesta atividade.

Ioga além da prática busca integrar diversos temas focados na qualidade de vida, bem-estar, alegria e prazer. Utiliza conceitos originais e algumas pequenas adaptações para fazer deles, ferramentas de conservação do ser humano e do planeta. A obra mostra que, através da prática cotidiana da Ioga, é possível ter maior controle sobre a mente, através da meditação e da concentração, o que é de suma importância nos momentos de tensão, estresse e medo. O resultado é tornar-se uma pessoa mais serena, saudável e alinhada com sua própria personalidade, beneficiando não apenas a si mesma, mas a todos que se relacionam com ela e, indiretamente, o mundo. Um dos entrevistados da obra, o médico radiologista do Hospital Albert Einstein, Dr. Rodrigo Yacubian Fernandes afirma, inclusive, que utiliza a Ioga com muito sucesso como tratamento de apoio em pacientes psiquiátricos e oncológicos.

Quando analisamos os efeitos da Ioga no corpo, novamente encontramos um quadro positivo. A prática da Ioga ajuda na postura, no equilíbrio, queima calorias e ainda melhora a circulação, ajudando a prevenir problemas cardíacos e vasculares. As técnicas de respiração ajudam a retardar o envelhecimento, pois oxigenam melhor o sangue e, consequentemente, limpam o corpo das impurezas. Com isso, a pele fica mais saudável e a aparência do praticante de Ioga como um todo melhora.

O livro Ioga além da prática – Teoria, exercícios e bate-papo com profissionais que utilizam a Ioga como fonte de juventude, sexo e emagrecimento apresenta exercícios básicos para aqueles que resolveram viver uma vida mais saudável – mente, corpo e espírito – e encontraram na Ioga o caminho a ser trilhado. Os exercícios são ilustrados com fotos detalhadas que mostram as posições corretas e precisas que o o adepto da prática deve conhecer para que não haja dúvidas com relação ao modo exato de fazê-las.

Tal como foi concebido, Ioga além da prática será útil para todas as pessoas que estão interessadas em incorporar um saudável treinamento físico e mental ao seu cotidiano e usufruir de seus múltiplos benefícios.

A Integrare Editora, por ter a proposta de ser uma empresa socialmente responsável e por acreditar que o papel das empresas vai além do de pagar impostos e gerar empregos, destina uma porcentagem do faturamento de seus lançamentos para uma entidade não-governamental reconhecida. Assim, parte da venda do livro Ioga além da prática - Teoria, exercícios e bate-papo com profissionais que utilizam a Ioga como fonte de juventude, sexo e emagrecimento destina-se à ONG Futebol Social – www.futebolsocial.org.br – , um movimento nacional contra a pobreza e a favor da paz; pelo jogo que organiza comunidades e incentiva transformações através de formação, capacitação, empreendedorismo e geração de renda; um pontapé inicial para que as comunidades se movimentem, as entidades se organizem e garantam aos jovens uma motivação extra.

“O poder de transformação do esporte não tem barreiras. Independe de idade e classe social. Não requer estrutura, apenas força de vontade. Alivia o estresse das grandes cidades, proporciona melhoria na qualidade de vida, afasta vícios, motiva, cura doenças, ensina valores como companheirismo, coletividade, disciplina e respeito, proporciona momentos de integração, lazer e felicidade. E ainda pode mudar a realidade dos cidadãos até então excluídos. Futebol Social: ganhar é virar o jogo!”
Guilherme Araújo
Presidente – Futebol Social