Nozes para o inverno: Como se preparar para a melhor idade antes que ela chegue

Com doçura e sabedoria, o tema "envelhecer bem" é abordado por Vânia Figueiredo, dividido em oito práticos e divertidos capítulos: a saúde, a cabeça, a vaidade, os interessas, a alma, as pessoas queridas, os guardados e a casa.

Esses são os verdadeiros tesouros que devem ser observados e preservados para o "inverno". São eles que garantem o conforto da alma e a estrutura básica para a melhor idade.

Sempre com leveza e com o olhar de quem já "chegou lá", a autora também discute a questão do trabalho, das avós que cuidam dos netos e da casa dos filhos, do amor e da doença.

Vale a pena acompanhar cada passo que Vânia sugere e refletir sobre o presente para construir um futuro melhor e farto.

"Se houvesse uma escola da vida assim prática, assim alegre e interessante, este Nozes para o Inverno teria de ser matéria obrigatória no currículo das terceiras e das quartas idades e, ainda por cima, poderia ser emprestado para estudo dos mais jovens, para que começassem a aprender como juntar suas nozes.”
Professora Doutora ISOLINA BRESOLIN VIANNA
Jornalista, Escritora, Membro Fundador da Academia Bauruense de Letras, com obras premiadas em Israel e Portugal, incluídas no acervo da Universidade de Coimbra.

"Nas últimas décadas tenho sido um incansável observador e estudioso dos processos do envelhecimento. É com muito prazer que recomendo a leitura do livro Nozes para o Inverno de Vânia Figueiredo. Neste livro, a autora consegue colocar por meio de sua vivência e sabedoria a importância do autopreparo para a senilidade. Com muita sensibilidade e clareza, enfoca tópicos importantes para a saúde, como a boa alimentação e os exercícios físicos; para a mente, tratando de assuntos como a auto-estima, a faxina interior e a vaidade, além da importância de fazer as pazes com Deus antes do “inverno” chegar.
Como se costuma dizer: vale mais acrescentar vida aos anos que anos à vida. Parabéns, Vânia!"
Dr. Antonio Carlos Ruffolo
Médico estudioso na ciência do envelhecimento